Os alimentos recebem uma pontuação levando em conta as fibras, gorduras e calorias e, de acordo com o peso, cada associado faz as escolhas dos alimentos, para cumprir uma cota diária de pontos.
A alimentação é balanceada e não causa danos a saúde. Desta forma, os associados podem seguir com essa proposta por tempo indeterminado, pois encontram nessas refeições todos os nutrientes necessários.
As reuniões ajudam a melhorar os hábitos alimentares e a pessoa acaba emagrecendo em consequência destes novos hábitos. Essas reuniões são fundamentais para estimular a continuidade do emagrecimento e a manutenção do peso adquirido.
Essa proposta é bastante interessante e já ajudou muitas pessoas, mas o ideal é sempre consultar um médico antes de se juntar ao grupo, já que nem todas as pessoas estão preparadas para seguir esta dieta.
