Alimentos para proteger e cuidar dos dentes

Uma boa alimentação é essencial para cuidar da saúde do corpo, mas existem alimentos que são mais indicados para cada parte do nosso corpo.

Conheça os alimentos que vão ajudá-la a cuidar para que sua boca e seus dentes fiquem sempre saudáveis.

Cebola: Protege o dente contra as cáries pois possui compostos antibacterianos.

Cenoura: A cenoura crua é excelente para limpar os dentes e as gengivas. Além disto, as fibras contidas na cenoura mantem a boca hidratada e ajuda a eliminar as bactérias.

Goiaba: A Goiaba assim como outros alimentos ricos em vitamina C são ótimos aliados da boca, pois ajudam a prevenir os problemas na gengiva. Além disto, assim como a cenoura a goiaba também é rica em fibras, que ajudam a manter a boca saudável e limpa.

Maçã: Aumenta a saliva, ajudando a proteger os dentes e as gengivas contra cáries e outras doenças.

Queijo: O queijo é rico em cálcio, que é ótimo para fortalecer os dentes. Além disto, o queijo controla o pH da boca, deixando-a menos ácida.

Uva passa: A uva passa inibe o crescimento das bactérias orais e ajuda a previnir problemas na gengiva e cáries.

Chocolate amargo: O extrato de cacau ajuda a enrijecer o esmalte dos dentes, protegendo contra o desgaste.


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