7 alimentos essenciais para deixar os cabelos bonitos

Além de cuidar da nossa saúde, uma boa alimentação também cuida da saúde dos nossos cabelos. E para que nossos cabelos fiquem bonitos, é necessário que eles estejam saudáveis.





Por este motivo, que tal conhecer os alimentos que deixarão seus cabelos fortes, brilhantes e macios? Então, veja abaixo a listinha de alimentos que vão ajudá-la a ter os cabelos que você sempre sonhou.


1) Arroz integral;

2) Frutas cítricas;

3) Verduras verde-escuras, como couve e espinafre;

4) Ovos;

5) Lentilha;

6) Peixes ricos em ômega 3, como sardinha e salmão;

7) Trigo integral e gérmen de trigo.


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